昨天刚开了一期新的糖友营，当我问答大家平时吃什么的时候答案五花八门，让我印象深刻的是一位60多岁的老爷爷他说他喜欢吃香肠，就是自家灌的那种，而且喜欢吃五香口感，这让我觉得很惊悚。或许老家人不在意，但是明眼人一看就知道不对。像香肠这样需要大量调味料和食用盐去腌制的食物，糖尿病能吃吗？

所以今天就在给大家做一期关于糖尿病的饮食注意调理，帮大家加深一下印象，看糖尿病不能吃的食物有哪些。

1.饮料

糖尿病患者应避免摄入含糖饮料，因为大部分饮料都含有添加糖，这种物质极易被吸收，喝下去会迅速提高血糖水平，所以糖友们要注意。常见的像汽水、果汁、冰红茶等等都不应该喝。如果实在嘴馋，可以选择无糖的作为替代品，这样才不会对血糖有影响。

2.糖果和甜点

糖尿病患者应避免食用高糖含量的糖果和甜点，如巧克力、糖果棒、蛋糕等。这些食物会迅速引起血糖升高，并增加胰岛素需求，冒然这么做其实很危险，因为一旦内分泌出现问题，很容易中毒去医院。

3.加工肉类

糖尿病患者应避免过多摄入加工肉类，如香肠、午餐肉、热狗等食物。这是因为这些食物通常含有高脂肪和高盐，且加工过程中可能添加了糖分和其它不利于血糖控制的成分，所以要少吃。

4.碳水化合物

不是说糖尿病不能吃碳水化合物，只是强调要现在要控制碳水化合物的摄入量，一些高碳水、升糖快的食物尽量不要吃。因为这些食物在吃下去之后，会迅速转化为人体吸收的糖分，从而导致血糖升高，所以建议要少吃。日常碳水摄入尽量选择全谷物、蔬菜和水果作为更好的碳水化合物来源。

糖尿病患者应避免高饱和脂肪含量的食物，如油炸食品、黄油、奶酪等。这些食物会增加胆固醇水平，增加心血管疾病风险，并对胰岛素敏感性产生不利影响。日常优质脂肪摄入可以选择低脂肪乳制品或者是鱼类，这样更容易拥抱健康。

最后，内容的初衷还是希望大家都能有个好身体！！今天分享就到此结束，觉得对有帮助的话希望大家不吝点赞，感谢支持~