一直以来总是劝别人不要买营养粉，像蛋白粉，安素，全安素，八珍粉之类的，这些在我开始养胃的时候也一一尝试过，不适应，不适应怎么办，胃还得养啊！

只有走食物调整的路子，所以在这漫长的养胃征途上，不断地尝试，摸索，几乎尝遍了生活中所有常见的食材，采用了不同的烹饪方式，当然烹饪方式都很简单，无非是蒸，煮，或者烤。

烤不是烧烤，是烤馒头片，烤红枣，烤小米，烤大米，烤芡实，烤山药片。

每一种食物在尝试的过程中，都小心翼翼，不吃多，细嚼慢咽，渐渐的也发现了一些能适应身体的食物，那就是现在一直吃的馒头，包菜，鸡蛋，粥。

馒头就是普通的馒头，发面馒头，在辽阔的华夏北方大地上，在黄淮流域，华北平原上，馒头非常普通，但也最养人，从它诞生起，养活的人能从地球排到三光年之外的阿尔法星球。

越简单的做有用，因为简单所以容易接受，容易得到。

包菜就是洋白菜，没啥可说的，一点也不好吃，每天吃早就吃吐了，但还得吃啊！

鸡蛋，优质蛋白，可圈可点的地方太多了，性价比超高。现在的人说牛肉是优质蛋白，我觉得胜在价格，价格贵的食物逼格自然就高了，如果鸡蛋的价格提高到按个儿卖的地步，一定会买回来装在金盘子里，用翡翠白玉的刀和叉，没有楠木做的筷子都不好意思下手。

小时候家里养鸡，鸡蛋都是拿来换学费的，两分钱一个，慢慢攒钱，积少成多聚塔成沙，慢慢地也能凑成一张大团结。

那时能吃上鸡蛋就是过年了，过生日的时候也能吃上一个，而现在每天都能吃上鸡蛋，并且每天都能吃上两个，相比之前，简直是云泥之别。

粥是小米糯米粥，这个可说的很多，以前也提过很多，一直在喝，一直备受质疑，状态却越来越好，昨日小翻车，主要原因是没有粥，喝了奶粉。

小米糯米的比例一般是1比2，可加其他如山药干，烤红枣，莲子，芡实，茯苓，白扁豆等等，精心熬煮，易消化，能消化的食物才有吸收的可能。

这四种食物一直在吃，大概有400多天吧！

有人说糯米不好消化，小米性寒，不养胃，山药吃了胃胀，烤红枣上火。

可胃却不按常理出牌，很多常识里养胃的食物它不接受，很多觉得伤胃的食物它却很喜欢。

在外听课的这两天，第一天吃了凉馒头，凉鸡蛋，还有半包小麻花，铁棍山药小麻花，虽说是铁棍山药小麻花，无非是一个噱头，想提高价格。

还有一包山药粉，超贵的山药粉。

一直对这种贵的食品有意见，觉得都是智商税。

不过第一天出意外，意外出现了第二天，第二天中午吃了一个热馒头，两个茶叶蛋，喝了一杯牛奶，用奶粉冲的牛奶。

以前也试过奶粉不适应，这过去了很久，我以为胃平安无事了，它已经忘了奶粉欺负它家小朋友的事了，可我想错了，它没有那么大度，果不其然，在其他食物一模一样的情况下，很明显它就是罪魁祸首。

昨晚上心情有些糟糕，每次出问题总会有些沮丧，这也是正常的反应，毕竟还没有修成大罗金仙。

心情低落也就那么一会儿，之后继续加班，一直到11点多，感觉挺累，看了看购物车里添加很久也舍不得买的山药粉。

一冲动就买了，买了四大盒，花了150块大洋。之前喝的一直是公司发的年货，这都快半年了，还没有喝完，不是不好喝，是舍不得，泥马一条3块钱，换成馒头能啃一天。

本来在便宜的和贵的两种之间徘徊，经过这件事的催化，又在山药粉客服的一句又一句友好的信息轰炸下，咬牙买了。

希望这次买的山药粉不像那桶200多的奶粉那样最后浪费了。

以前不建议友友们买营养品，昨天却自己买了，一下子明白了为什么很多人在面对昂贵的营养粉的时候也会毫不犹豫的出手，因为在低谷的时候，它就像是一道希望的微光，是茫茫大海上的一根稻草，虽微不足道但总是一个一样不是！

加油余生君！