问：我们时常说：活着就是修行。禅宗也讲，行住坐卧皆修行。但这么多年过去，我们怎么还没开悟呢？

禅宗说，修行就是吃饭穿衣，搬柴运水，待人接物。这也是普通人的生活常态，每个人都这样过日子，是不是修行呢？判断生活是不是修行，一方面，看你用的是正念还是贪嗔痴；一方面，看你有没有利他心。

正念有两大内涵，一是专注，即专心做每件事；二是觉知，在做事过程中，对整个过程都能清清楚楚，这是开启觉性的核心。能够带着正念生活，吃饭是修行，穿衣是修行，走路也是修行。但现在的人怎么吃饭呢？要么带着好恶分别，挑挑拣拣；要么内心散乱，东想西想；要么一边看着电视，刷着手机，那修的是什么？

除了正念，利他心也很重要。如果我们时时发菩提心，修习慈悲，做每件事都能想着他人，以帮助他人为己任。当我们这样想的时候，即便吃饭，也不是为了吃而吃，更不是为了贪著美味，而是为了觉醒、解脱。带着这样的动机去做，每件事都是修行。

所以修行不只是形式，也不在于你做的是什么，最重要的是你怎么做，用的是什么心。一样的内容，不一样的用心，结果是截然不同的。

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