夜深了，不少人的生活才刚刚开始，熬夜似乎已成为很多人的常态。然而，人们常说的“熬夜伤肝”这一观点，其实并不完全准确。

肝脏的功能非常复杂，它是人体最大的营养中心和最大的「垃圾毒素」处理场，算得上是人体最繁忙器官之一。

但日常生活中，却常有一些不经意的小事，会损伤肝脏。尤其是晚上做这几件事！

1.饮酒狂欢

夜晚，结束了一天的工作，很多人选择小酌几杯，以酒会友，放松心情。然而，酒精却是肝脏的一大负担。

酒精在肝脏中代谢，过量饮酒会导致肝细胞损伤，长期下来，可能引发酒精性肝病，包括脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌。肝脏默默承受着酒精的侵蚀，直至不堪重负。

2. 油腻饮食

炸鸡、烧烤、甜品等高脂、高糖食物诱惑着疲惫的身心。然而，这些美味的背后，隐藏着肝脏的健康危机。

油腻食物和甜品中的高热量、高脂肪成分，不仅容易导致肥胖，还会促使肝脏内脂肪堆积，诱发非酒精性脂肪肝病。长此以往，肝脏功能逐渐受损，增加肝硬化和肝癌的风险。

3. 乱吃护肝药

在对肝脏健康的焦虑中，不少人选择了自行购买和服用护肝药物，期望以此弥补不良生活习惯对肝脏的伤害。然而，这种做法往往适得其反。

首先，市面上的护肝药品质良莠不齐，如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好；如果加了不清楚的、不合适的成分，很可能造成肝损害。你以为是在给肝脏好处，其实是徒增了肝脏的负担。这样下去，肝脏不罢工才怪。

其次，某些药物成分可能与人体内其他药物或物质发生相互作用，反而损害肝脏健康。

最后，过度依赖护肝药，忽略了根本的生活方式调整，无法从根本上解决问题，甚至延误了对肝脏疾病的早期诊断和治疗。