在这炎热的夏天

每天都想有这三宝

Wifi、空调和西瓜

但对于大多数人来说

Wifi可不用，西瓜可不吃

但空调绝对不可少

很多女性贪凉快

在办公室开着空调一整天

回到家里又会继续开着空调

一段时间后，突然发现自己

月经紊乱而且腹痛难耐

怕冷、畏寒，好像宫寒了

宫寒，除了可以理解为子宫寒冷，在中医里还指由于人体受到外界寒邪的入侵引起的脾胃阳虚、肾阳虚等症状，寒邪会令女人的子宫受损，出现痛经、白带清稀、月经少且颜色黑、经期有血块，甚至有停经、闭经的可能。

另外，宫寒还可能表现为手足冰凉、腰酸背痛、经期腹泻、痛经后热敷有好转等症状。

所谓百病起于寒，宫寒只是寒邪引起的症状之一。而女性夏季长期使用空调、室内温度过低以及在不合适时期吹空调，这些行为都会招惹寒气。

因此女性夏天吹空调要注意以下几点：

1、贪凉同时勿忘保暖

在办公室备外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

2、别坐在空调下面

别坐在空调下面，如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

3、勤通风多换气

即使天气炎热，也不宜一直开着空调，每隔1～3小时后，最好关一段时间，打开窗户通风换气，确保室内外空气的对流，或者每隔1小时到室外活动一下。

4、满身大汗时不吹

当你满身大汗时，不要急着去吹空调。因为这时，你的毛孔还处于张开的状态，迅速吹空调，容易导致毛孔迅速收缩，汗液留在体内，容易受寒感冒。最好是擦干汗了，再去吹空调。

5、受寒后补救

如果吹空调后感到头身困重，头晕头痛，一定要采取补救措施，比如熬一碗姜汤，有或者是用精油按摩太阳穴或是腹部，防止寒邪进入子宫，引发宫寒。

子宫对于女性而言，作用是无可厚非的，是婴儿孕育的摇篮。夏天是女性宫寒出现频率最高的时，尤其空调吹多了时，宫寒就可能出现，它还会引发不少并发症，如妇科病、女性不孕等。因此夏天在享受空调带来的凉快的同时，要做好子宫的保暖工作。