年过完就是立春了，冬天的寒冷也随之消退温度开始慢慢回暖，肯定又有人感叹时间过得真快，一年就这样过去了，新的一年就这么来了，自己也到了开始拯救发际线的年纪了，有人和挽月聊天时问道“怎么喝茶才更养生呐？”

春季：中期生茶熟茶交替

春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困。

经过一整个冬天的寒冷侵袭，我们的身体积攒了很多寒气，在这个季节呢，我们的身体需要排除寒气，去喝有点年份的生茶和熟茶会比较好。

在春天这个季节，虽然是春风和煦春风十里，但季节交替变化的时候，人很容易生病，尤其是感冒，这种时候呢，刚刚从寒冷的冬天过渡到春天，人体处于一个比较脆弱的时期，

就不建议大家再去喝刺激性比较强的新生茶，建议喝5年以上的有一定陈期的生茶，寒性降低很多的同时保留了生茶的甘甜鲜爽和丰富的滋味。

2002年《如是我闻》老生茶，蜜香、陈香比较浓，回甘生津迅猛持久，在存储的过程中，茶叶中的茶多酚等物质会转化成其它物质，对肠胃的刺激也就没有那么大了。

熟茶给大家推荐我们的《道法自然》，2021年《道法自然》易武古树熟茶，是用易武纯纯的300年以上古树春茶料发酵，阁楼松木地板小堆适度发酵，做为熟茶它是甜润温和无燥，正适合顺应冬季和春季的交叠。

夏季：年份不长的生茶

夏天阳热已盛，万物繁茂。中医认为夏天内应于心，心主血脉，其液为汗。

夏天我们的气血都走到了体表，毛孔开张，因而汗出较多，以利暑热的排出，所以夏天建议茶友喝一些气韵较强、消暑祛火的生茶。

在这个季节喝新生茶是比较合适的，试想外面炎热无比，在屋里泡一泡花香四溢口感鲜爽的生茶，生津止渴，三泡下去，浑身毛孔舒张，这种感觉是不是很舒服？

春茶的时候存了很多新茶，正好在夏季拿出来试一试，正巧这个时候，新茶的水味也褪的差不多了，口感还不错，

当然要提醒一部分肠胃不好的茶友，不要空腹饮用新茶， 这一条在任何时候都要注意，可以在饭后半小时饮用一泡生茶，消食解腻，生津止渴。

秋季：红茶或者老生茶

秋天，自然界景象因万物成熟而平定收敛。

此时，天高风急，地气清肃，宜早睡早起，收敛阳气，以使意志安宁清净，收神气敛，同时秋季主收，要收敛自己的神气，不要使神志外驰，

借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。秋高气爽，湿气减少，气候变燥，这种时候，可以喝有点年份的生茶，或者红茶。

5年左右的生茶寒性褪去很多，茶性开始趋于温和，滇红茶温和清润，经过发酵之后有一定的养胃功效，对身体几乎没有刺激性了。

冬季：熟茶或者滇红茶

冬季草木凋零，水寒成冰，大地龟裂，树木已成枯枝，许多动物也已入穴冬眠，不见阳光。

人此时也顺应天地闭藏之势，气血内收，运行于内，减少饮用刺激性较强的新生茶，建议饮用温和内敛的熟茶和温润的滇红茶。

冬季寒冷，饮用茶性偏温的茶有助于驱寒，这个时节，熟茶再适合不过了，当然新熟茶喝多了容易上火哦。

大家可以饮用3年以上的熟茶，茶性由热转温，每天饭后半小时饮用一盏熟茶，消食解腻的效果明显。

另外滇红茶茶性较温润，滋味清甜可口，接受度较高，老少皆宜，适合饭后和家人一起饮用，试想冬日的傍晚，晚饭后和家人围坐茶桌前，一泡花蜜香馥郁、甘甜鲜爽的红茶入喉，甜润沁心，花香缭绕，肠胃暖适，是多么惬意的生活！

END

作者 | 挽月

本文为南茗佳人原创