倪海厦：抑郁症，立秋后吃一种蛋，是真正的中医“疫苗”，滋阴润肺，清心安神，啥坏情绪都怕它！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

今天咱跟大家分享一个简单又实用的小秘方，这可是中医大师倪海厦推荐过的，被称为真正的中医"疫苗"。

对于经常感到心情低落、焦虑不安或者晚上翻来覆去睡不着的朋友们，这个小秘方会帮上大忙，而且非常简单，只需要三步：

1.百合洗干净，然后把鸡蛋的蛋黄取出来；

2.把百合放到锅里，加水煮沸，等到百合熟了，再把蛋黄加进去，搅拌均匀；

3.再煮一小会儿，关火，然后根据口味加一点白糖或者冰糖，就可以吃了。

这个食疗方叫做百合鸡子黄汤，了解中医的朋友估计听说过。它的作用很强大。能滋阴润肺，还能清心安神，特别适合那些因为心肾不交而引起的精神状态不稳定、心烦意乱、晚上睡不好、焦虑、抑郁等症状。

那么，这个小秘方为什么有这么神奇的功效呢？

首先，咱们来说说百合。中医认为，不同颜色的食物对应不同的脏器，白色的食物对肺有好处。百合就是这样，它可以养阴润肺，让人心情平静，缓解心悸、失眠、烦躁等症状。而且，现在已经立秋了不是？咱中医认为肺是秋天的主宰，肺喜欢清润，所以这个时候吃百合再合适不过了。

再来讲讲鸡蛋黄。鸡蛋黄就像人体的血液一样，位于鸡蛋的中心，象征着心脏。它可以滋养心脏，让心神安宁，这样人就不会感到心慌意乱、失眠烦躁、焦虑抑郁了。

在这我老李提一嘴，现在不少朋友遇上不舒服，比如抑郁失眠啥的，就急着找医生，然后盲目的吃一大堆西药。这就像是头疼就只管头疼，脚疼就只管脚疼，时间长了对身体和心情都不好。

而咱中医治病，喜欢找问题的根本，从根本上调理，这样才能真正解决问题。用一个真实案例给大家讲讲。

王女士，32岁，抑郁2年多了，老是唉声叹气，心烦意乱，不爱说话，也不想跟人打交道，对啥事都提不起兴趣。晚上还睡不好，吃了好多进口安眠药，还是睡不着，身心都累得不行，想试试中医治疗，就来找我老李了。

我辨证过后，发现她是心肾不交型的抑郁症，需要滋阴降火、除烦安神。

我便给她配了黄连、黄芩、白芍、阿胶这些中药颗粒剂，又嘱咐她，回去配着这个百合鸡子黄汤一起服用。

王女士回家服药并结合食疗方1个月后，情况立刻好多了，心烦意乱、不爱说话的情况都改善了，气色也好了，晚上能睡个好觉，人也不焦虑抑郁了。

最后提醒大家中医讲究辨证施治，每个人的情况都不一样，用药前最好咨询专业医生，别自己乱来。

希望大家都能有个好心情，睡个好觉！