一些常见的疾病，如三所高中，通常是由于不注意饮食习惯和生活习惯而引起的。尤其是男性，如果平时吃很多肉类食物，再加上吸烟，饮酒会导致体内尿酸升高，从而导致痛风，很多人要等到医生确诊后才注意。

众所周知，日常生活中常见的猪肉中嘌呤含量相对较高。少吃猪肉能避免尿酸升高吗？

事实上，不仅如此，还有嘌呤含量很高的食物，嘌呤含量是猪肉的40倍，经常吃，很容易导致尿酸升高，引起痛风。

哪些食物嘌呤比较高？

1.海鲜

随着物流的发展，一些易坏的海鲜经常出现在餐桌上。海鲜虽然有利于人体健康，但强身健体，营养丰富。

然而，许多海鲜的嘌呤含量非常高，会加重痛风的发作。例如，牡蛎、螃蟹、带鱼等，这些嘌呤含量相当于猪肉的40倍，所以痛风患者建议尽量少吃或不吃。

2.碳酸饮料

许多人不喜欢喝水，会把碳酸饮料当作水喝，尤其是在炎热的夏天，在街上，餐馆里随处可见喝饮料的人。然而，它含糖量很高，喝太多会导致尿酸升高。痛风患者应尽量远离这种饮料，可以多喝开水，多喝水对身体特别好，有利于尿酸的排出。

3.

动物内脏两极分化，喜欢超级喜欢，不喜欢也超级讨厌。例如，常见的猪肝、鸡肝等，这些动物内脏的嘌呤含量很高。然而，营养也很高，有一些微量元素如锌等，普通人吃对身体有好处，但对于高尿酸的人或避免吃，不能吃不吃。

4.浓缩肉汤

现在人们吃火锅，煮骨汤，这些汤煮很长一段时间，汤不仅营养价值不会增加，而且脂肪和嘌呤含量很高。这些汤进入人体后，在体内代谢成尿酸，高尿酸患者尽量不喝，以免引起痛风。此外，这些浓汤对减肥不好，喝太多也可能导致肥胖。

以上四种食物是我们通常看到的，这些高尿酸的食物会诱发痛风，所以痛风患者应该尽量远离这些食物。

痛风患者每天应该注意什么？

1、改善饮食

在日常生活中，一定要注意合理的饮食搭配，尽量不要吃高尿酸含量的肉或蔬菜，如菠菜、韭菜等，可以吃一些酸食物，如芹菜等。

2、多运动

快节奏的生活压力很大，忙碌的一天已经很累了，很多人长时间不锻炼，体内的尿酸不能排出，导致尿酸浓度过高，引起痛风。适当的运动可以改善血液循环，增强体质，减少疾病的发生。

3、多喝水

通常听医生最多的一句话是多喝水，多喝水有很多好处，可以加速人体的新陈代谢，促进尿酸的排出。然而，为了控制饮用水量，一般建议每天喝2000到2500毫升，不能用饮料代替水，上面还提到碳酸饮料会导致尿酸升高，诱发痛风。

4、必要时按医嘱服药

痛风发作，非常不舒服。平时一定要注意按时服药，不要自行断药，这样才能更好地控制尿酸，避免痛风发作。

如果你不想要尿酸升高，你必须闭上嘴，张开你的腿。能引起尿酸升高的食物，尽量少吃或不吃，如果发生，必须尽快去医院，及早发现和治疗，以便及时控制。