粉哥导读：

前段时间，奶粉智库视频号发布了一则视频——“怕宝宝上火，每次都多加10ml水冲奶，你们会这样吗？”，引发了宝爸宝妈们的热烈讨论。

有家长表示“我也老这样”“我就是这样冲的”；也有家长甚至多加更多的水，如“我多加40ml，你才10ml，大胆一点”；当然，也有比较严谨的家长表示“都是严格按照水量来的，带孩子不要图方便”“多加10ml都被医生说了没营养”；另外，还有部分家长提出了新的做法，如“少加一勺奶粉不就行了”……

奶粉与水量配比是否需要严格按照罐体建议进行，一直以来的关注度都较高。有的宝爸宝妈认为奶冲稀一点没什么问题，多喝水也是一种好事，事实果真如此吗？冲奶多加10ml水究竟能不能行？少加奶粉可以避免上火吗？别着急，咱们一探究竟~

很多家长认为奶粉冲稀一点，可以让宝宝多喝水，也能避免上火，所以就长期给宝宝冲奶多加10ml、30ml甚至60ml的水。到底能不能给奶粉多加水呢？

还需视情况而定！宝宝偶尔出现下列情况时，可以适当增加水量，但不建议长期不按照比例冲调！

1、宝宝积食

宝宝出现腹胀、恶心、呕吐、嗳气、烧心或食欲减退等积食症状时，爸爸妈妈可将奶粉适当冲稀一些，或适当地减少一些奶量，减轻宝宝的肠胃负担，促进宝宝消化功能的恢复[1]。

但需要注意的是，等肠胃恢复后，爸爸妈妈需要按照奶粉罐建议的正常比例和奶量进行喂哺，避免造成宝宝营养不良。

2、大便干硬

宝宝大便干硬的原因较多，可能是缺乏运动导致肠道蠕动慢、宝宝食物过敏、水分摄入不足等。

如果是因为水分摄入不足，此时可以适当地将奶粉冲稀一些，让宝宝摄入适量的水分。在宝宝辅食方面也要注意适当增加水分的摄入，如增加饮水量，以及蔬菜、水果的摄入量，也可以适当增加膳食纤维、益生菌的摄入，保持肠道蠕动。爸爸妈妈也可以帮宝宝按摩小肚肚，促进肠道蠕动。

等宝宝大便恢复正常后，爸爸妈妈还是需要按照奶粉罐上标注的建议比例和奶量进行喂哺，避免造成宝宝营养不良。

足量饮水的确可以促进身体健康，但却有不少家长将足量饮水误解为“过量饮水”，为了让宝宝“多喝水”，长期在奶粉中多加水，将奶粉冲调过稀！为什么不能长期多加水量呢？

原因1：宝宝胃内容量有限，无法摄入过多奶液

宝宝胃内容量有限，冲奶多加水，将导致奶液总量增多，多余水分占据着肠胃空间，可能导致宝宝喝不完。长期多加水量，将不能保证宝宝摄入足够的营养成分，宝宝的生长发育所需营养不能得到满足，易造成营养不良。

原因2：奶液的渗透压过低，影响肾脏功能

每一罐奶粉都有严格的冲调比例建议，这些冲调比例是经过反复论证和实验后得出的科学比例。奶粉冲调比例不当会影响奶液的渗透压。

由于婴儿，尤其是新生儿或出生不足一周岁的婴儿，肾小球及肾小管的功能均未成熟，1岁～2岁才逐渐接近成年人水平[2]。奶液过浓，将导致奶液渗透压过高，可能导致宝宝肾脏功能受损，长期甚至可能导致肾结石[3]。而奶液过稀，也会影响体内水分的平衡，导致水分过多积聚在细胞内部，从而引起肠道内黏膜肿胀，可能会导致宝宝水肿，引起代谢紊乱，并进一步影响肾脏功能。

母乳是婴儿最好的食物，母乳渗透压均值为260~310 mOsm/kg，婴配粉的渗透压与母乳渗透压接近时，更有利于婴儿健康[4]。配方奶粉是经过严格的科学验证的，母乳渗透压是婴配粉开发最重要的参考指标之一[5]，因此不建议随意调整奶粉冲调比例哦。

家长们为了防止宝宝上火，各出“奇招”，除了多加水的，还有日常少加奶粉的，表示这样也能将奶粉冲得淡一点。其实上火与奶粉本身关系不大，更多是由于冲调不当、过度喂养、饮食卫生等原因导致，家长们可不要盲目少加奶粉哦~

危害1：导致营养不良

长期奶粉不足，宝宝日常所需的能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养也会不足。长期缺乏，宝宝会营养不良，进而导致宝宝体重低下、生长迟缓、免疫力低下等，甚至会影响认知和智力发育[6]。

危害2：影响肾脏功能

对于胃肠道消化功能、肾脏功能等未发育完全的小宝宝来说，长期奶液过稀，将造成宝宝体内电解质浓度失衡，可能导致肾脏的正常功能受损，水量特别多的情况下甚至可能出现水中毒的情况。

危害3：干扰宝宝睡眠质量

宝宝正处于生长发育的关键阶段，这一阶段的睡眠质量尤为重要。奶液过稀，导致宝宝摄入的能量不足，更容易导致宝宝产生异常饥饿感，半夜被饿醒，从而进一步干扰睡眠质量。

总之，为了宝宝的健康成长，家长们不要随意更改奶粉的冲调比例，冲浓冲淡对于宝宝来说都不合适，粉哥建议按照罐体建议进行冲调哦~

今天的文章到这里就结束啦，如果您对如何选奶粉还有疑问，可以在文末给我们评论留言~当然，如果大家不知道怎么选奶粉，那就早点学会用奶粉智库小程序，非常好用，快去关注吧~

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