《黄帝内经》曰：“肺心有邪，其气留于两肘。”肘窝部位，刚好是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条阴经通过的地方，脏腑有邪，经络气血运行不畅，拍打肘窝可通利心经、心包经、肺经三条经络。肘窝中主要有肺经的尺泽穴，心包经的曲泽穴。

肺主皮毛，肺气充足能充养皮毛，则皮毛致密，能发挥保卫机体、抵御外邪的作用。卫表不固，抵御外邪能力低下，可见怕冷、自汗、易感冒，平时经常感冒、动则出汗，体质虚弱。对于这种情况，可以每天空心掌轻拍肘窝，双侧肘窝各200次以上。

肺主皮毛在表，一切在表之邪，比如流感、新冠、普通感冒、皮肤瘙痒等，都可以在初期就拍打肘窝；高热时，可用实心掌拍打肘窝，拍打至肘窝轻微变红，可退热解表；皮肤瘙痒时，可拍打肘窝出痧来祛邪止痒。肺主气，司呼吸，长期咳嗽、气喘、呼吸不利的，可每天坚持轻拍肘窝，通利肺经，保养肺脏。

心主血脉，心脉瘀堵，气血不畅，可见心胸憋闷，可空心掌拍打肘窝，通利心脉。心主神志，情志类疾病都可以从心论治，情志抑郁、心烦失眠时都可拍打肘窝。《黄帝内经》曰：“诸痛痒疮皆属于心。”心为火脏，恶热，心火上炎可见口腔溃疡、皮肤瘙痒、皮肤疮疡肿痛，这种情况，可以实心掌拍打肘窝出痧，来泻心火。

心肺有邪，常常在肘窝处能找到压痛点或者硬结，拍打肘窝，能通利心肺，治疗心肺疾病。实者重拍祛邪，虚者轻拍健心肺。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：湖南中医药大学第一附属医院 刘贝贝】

【编辑：YT 】