缺铁性贫血在日常生活中较为常见，有调查结果表明，我国居民贫血患病率为20.1%，其中超过半数为缺铁性贫血，好发于婴幼儿及育龄期妇女。
那么，到底哪些原因可引起缺铁性贫血？又该怎样预防呢？下面让我们一起来了解一下。
一、缺铁性贫血有哪些表现贫血不属于某一类疾病，而是一种较为常见的症状，很多疾病都可能出现贫血症状。
我们知道，铁是合成红细胞的主要原料之一，当我们身体对铁的需求增加或铁的供应不足时，就会引起体内铁含量不足，一旦体内缺铁，就会影响血红蛋白的合成，继而引起缺铁性贫血。
一般来说，轻度缺铁性贫血会引起头晕、乏力等不适，大多数人会误以为是太过劳累，没有休息好导致，常常被人们所忽视。
随着贫血越来越严重，上述症状也会逐渐明显，还会伴有眼花、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、心率增快、烦躁、易怒、注意力不集中等症状，指甲缺乏光泽、脆薄、易裂，儿童出现生长发育迟缓、智力低下等。
因此，一旦出现上述症状，一定要尽快去医院进行血常规检查，尽早发现问题，及时纠正。
二、缺铁性贫血的原因1. 铁摄入不足
铁摄入不足常见于婴幼儿、青少年、妊娠以及哺乳期妇女，这一类人群对于铁的需求较高，若不能及时补充足量的高铁食物，就很容易发生缺铁性贫血。
2. 铁吸收不良
铁吸收障碍主要与肠道功能紊乱、药物作用以及手术等因素有关，这些因素可造成胃酸分泌减少或胃肠黏膜吸收障碍，进而不利于铁的吸收，长此以往引起缺铁性贫血。
3. 铁丢失过多
慢性失血会造成铁丢失过多，是成年人缺铁性贫血最主要的原因，常见于急性失血、慢性胃肠道失血、多次献血、月经过多、出血性疾病和慢性肾衰竭等人群。
三、缺铁性贫血有哪些危害缺铁性贫血的危害对不同人群来说有所不同。例如，对于婴幼儿来说，可影响其正常的生长发育；
对于青少年儿童来说，容易引起发育迟缓或行为异常；对于成年人来说，轻度贫血一般无太大影响，但重度贫血可出现头晕、疲乏、机体抵抗力下降、工作和学习效率低、注意力不集中等情况，若未及时接受有效治疗，还可引发多种并发症，对身体健康产生负面影响；
对于孕妇来说，除了会引发头晕、面色苍白、活动后心悸、气短等症状外，还会影响胎儿发育。
四、如何预防婴幼儿缺铁性贫血缺铁性贫血多见于生长发育期的儿童，故预防应从婴幼儿入手。
1. 加强围生期健康宣教
孕妇在围生阶段发生贫血是导致婴幼儿缺铁性贫血的重要原因之一，因此，妇幼保健机构必须加强围生期孕妇健康宣教，孕期注重各项体检，注意监测铁储备以及血红蛋白水平。
孕妇在日常饮食中需注意多添加一些含铁丰富的食物，如鱼肉、瘦肉、动物血、新鲜瓜果蔬菜等；做好孕中晚期保健，防止分娩意外导致失血量过多；增强孕妇对于贫血的认知和了解，从理念、行为、态度三个方面来进一步完善喂养习惯。
2. 及时添加辅食
母乳中的营养物质丰富且纯天然，是婴幼儿最理想的食物。母乳中的铁含量虽然不多，但易于吸收，吸收率可达50%，而配方奶中的铁吸收率仅为10%~25%。
因此，提倡婴幼儿纯母乳喂养至少到6个月，配方奶粉喂养的婴幼儿最好选择铁强化配方奶粉。
婴儿6个月后可慢慢减少奶类的摄入量，适当添加含铁丰富的辅食，如动物肝脏、瘦肉、贝类、大豆及其制品等，具体根据婴幼儿实际年龄进行补充。辅食的添加应遵循循序渐进的原则，由少到多，由稀到稠，由软到硬。
对于食欲差的孩子，家长可以采取一些方法增加食欲。
例如，给孩子创造一个良好的进食环境，鼓励年龄较大的幼儿主动进食，或者根据医嘱给小儿服用一些助消化药，如胃蛋白酶、多酶片等，以促进消化，增强食欲。
3. 定期体检
婴幼儿第3、6、9、12、18和24个月龄时，家长应带其到正规医院进行保健检查，及时发现幼儿是否缺乏铁元素，并及时进行补充，预防缺铁性贫血的发生。
此外，家长要密切关注孩子的表现，一旦出现不爱笑、脸色苍白等症状，一定要及时就医，排除贫血可能，以免影响孩子生长发育。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：玉林市红十字会医院 谢丽斯 刘敏华 陈丹宁 蔡玉兰】
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