我们大家都知道，阳气的作用，一个是温煦，给人体提供温暖，阳气不足人就怕冷；体内一寒，气血运行就受影响，长期气血不通畅，就会出现肌肉的僵硬、疼痛。

一方面，后背的位置相对于我们的腹部，它属于阳面；另一方面，后背上还有两条很重要的经脉，第一个是我们的督脉，督脉又有阳脉之海的称号，总督一身阳经，可以说支撑着我们一身的阳气。另外一条呢，是我们的足太阳膀胱经，也是阳气充盛的经脉。这就是说，我们的后背就是一片阳气之海的原因。

腰背这个位置，中医叫做“肾之府”，也是阳气的重要居所，时间长了 以后啊，还会影响肾阳的储存和封藏。后背发凉，穿再多衣服都不暖和，总感觉一阵阵凉风吹；还有很多人呢，是经常会后脖子、后背僵硬、疼痛，严重的时候让人感觉坐立不安的，这都是阳气升发不足的表现。

今天给大家分享一个医圣张仲景的经典方剂——葛根汤。

方用：葛根、麻黄、桂枝、芍药、甘草、生姜

方中的葛根，辛散能行气血，促进毛孔张开，把寒气排出去；可以通经络，活气血，改善后背僵硬疼痛的症状；麻黄和生姜辅助葛根散寒；一味桂枝，调动心脏的君火，把心阳调动到体表，赶走寒气。最后大枣、白芍和炙甘草补气养血，推动气血运行。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。