肥胖对健康的影响

你知道肥胖对我们的身体有什么影响吗？它不仅仅影响我们的外表形象，更是危害我们身体的健康。

不知道你有听过肥胖就是慢性疾病这种说法没？

之所以这样说，是因为肥胖它会引发高血压、冠心病、脑卒中、2型糖尿病、痛风、脂代谢异常、代谢综合征、生殖系统疾病、肿瘤、肾脏病、骨关节炎、睡眠障碍以及情绪障碍等一系列慢性疾病的发生风险。

肥胖与慢性病

以上这些慢性疾病相信你已不再陌生，随着我们的生活和饮食的改变，肥胖人群的队伍越来越庞大，中国已经有超过3亿人口属于超重和肥胖，并且5岁以下的超重和肥胖儿童占了7%，慢性疾病也不再是老年人的专利，变得越来越年轻化，而这些都是跟我们的饮食习惯息息相关。

还是有部分人并未将超重肥胖引起重视，对他们来说肥胖就是肥胖，疾病就是疾病，很难想到二者是密不可分的。

所以想要身体健康，从今天起我们就要开始管理自己的体重了，做到‘吃动平衡，健康体重’。

少吃高能量食品