一名青年背负着一个大包裹，千里迢迢地寻找无际大师。

他向大师诉说：“大师，我深感孤独、痛苦和寂寞。长途跋涉使我疲惫不堪，鞋子破旧，双脚被荆棘割破；手也受伤了，不停地流血；喉咙因为长时间的呼喊而变得沙哑，究竟为什么我还不能找到心中的阳光？”

无际大师问他：“你的大包裹里装了什么？”

青年回答：“它对我来说至关重要，里面装着我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的泪水，每一次孤寂时的烦恼…都是靠了它，我才能走到您这儿来。”

无际大师带着青年来到河边，坐船渡河。

上岸后，大师说：“你扛起船继续赶路吧！”

青年惊愕不已，疑惑地说：“什么，扛起船赶路？我扛得动吗？”

“是的，孩子，你扛不动它。”大师微微一笑，说，“过河时，船是有用的，但过了河，我们就应该放下船赶路，否则，它会变成我们的负担。”

痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有益的，能使生命得到升华；然而如果我们念念不忘，就会成为人生的负担。

“放下它吧！孩子，生命不能太过沉重。”

青年听从大师的话，放下了包袱。他发现自己的步伐变得轻松愉悦，比以前快了许多。原来，生命真的可以不必如此沉重。

每个人都会经历过去：那些过去的经历、过去的思想、过去的感受，它们堆积在心中的角落。

一天又一天，心承载得越来越多，越来越重。

为何不尝试放下过去那些不开心的事情？

人生有无数个“太多”：有太多的分分秒秒、太多的瞬间，也有太多的选择、太多的无奈……但在这无数个“太多”的背后，你只让心去承受沉淀，去过滤。