人过中年想养生啊，关键就在于养阴阳！

很多人都听过阴阳这个词，感觉听起来玄之又玄，不知道到底是什么东西。其实啊，阴阳远没有大家想的那么玄乎，在中医里面就是一对相对应的概念。

简单来讲，“阳”代指的是我们体内温暖、推动的那部分功能，“阴”的主要功能呢，是滋润、宁静，同时也制约着阳，正常情况下啊，阴阳处于一种相互制约、平衡的状态，一旦阴虚了或者阳虚了，打破了这种平衡，我们身体就会出现各种各样的问题。

比如说阳虚的人会怕冷、乏力、容易劳累，尿频、夜尿多，早衰等；阴虚的人呢，会有心烦、失眠，晚上还盗汗，总是口干舌燥的，腰膝酸软、耳鸣等问题。所以说啊，想养生，关键就在于养阴阳！

怎么养呢？人一身阴阳的根都在于肾，医圣张仲景有一个最得意的补肾方，肾阴、肾阳都能补，这个方子就是著名的八味肾气丸，我们一起来解读一下。

方中一共8味药，干地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓，桂枝和附子，这个方现在多认为补的是肾阳，其实我们看看它的组成就会发现啊，它是个阴阳双补的方子。

我们先把桂枝和附子这两个药拿掉，看剩下的6味药，这是另一个名方六味地黄丸的组成，那六味地黄丸大家都知道，是滋肾阴的，其中干地黄、山茱萸和山药是“三补”，补肝脾肾三脏之精；茯苓、泽泻利水渗湿，牡丹皮活血化瘀、清理血分之滞。

另外两味一个附子大辛大热、补肾助阳，一味桂枝温通阳气，补的是肾阳，所以这个方它不仅补肾阳，还滋肾阴，阴阳同调，一步帮你补到位！

那肯定会有人问了，每个药用量是多少啊？我怎么用啊？我们在这里做的是知识科普，涉及用药是一定要谨慎、要辨证的，不是说我看到一个方子拿来就用，如果你有需要啊，一定要经过专业医生辨证，再来用药！