关节结晶困扰，让许多人的生活质量大打折扣。但别担心，只要每天坚持正确的方法，就能有效遏制关节结晶的生长，重新拥抱健康的生活。

一、痛风这样忌口

痛风及所有高尿酸血症患者，治疗的要点之一，就是要控制高嘌呤食物的摄入，饮食控制好了，可降低人体内10-18%的尿酸。

超高嘌呤食物：避免食用

中高嘌呤食物：尽量少吃

中低及低嘌呤食物：不用忌口

二、日常防护事项

戒烟戒酒

烟草中的有害物质可以影响身体的代谢功能，包括尿酸的排泄，因此戒烟有助于改善尿酸代谢，减少痛风发作的风险。酒精会干扰尿酸的正常排泄，特别是啤酒等含有大量嘌呤成分的饮品，更容易诱发痛风。因此，痛风患者应严格限制酒精摄入，最好完全戒酒。

大量饮水

充足的水分摄入有助于促进尿酸的排泄，降低体内尿酸水平。建议痛风患者每日饮水量大于2000毫升，以保持尿液的稀释状态，减少尿酸盐在肾脏和关节的沉积。

规律运动

适量的运动可以增强身体代谢功能，促进尿酸的排泄。痛风患者应选择适合自己的低强度运动方式，如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈运动导致关节损伤和痛风发作。

控制体重

肥胖是痛风发病的一个重要风险因素。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，可以降低痛风发作的风险。同时，减轻体重还有助于改善身体的代谢功能，进一步降低尿酸水平。

降尿酸食物

某些食物具有促进尿酸排泄或降低尿酸生成的作用，痛风患者可适当食用。如玉米须、葛根、百合等中药材，以及红薯、丝瓜、白菜、空心菜、茼蒿、冬瓜、白萝卜、苦瓜等蔬菜，还有薏苡仁和樱桃等水果。这些食物不仅营养丰富，有助辅助降低尿酸水平，减少痛风发作可能性。

三、降尿酸防痛风石茶饮

五指毛桃金钱草茶是一种传统中草药茶饮，以其独特的功效在广受欢迎，尤其对于痛风患者而言，更是一种理想的辅助饮品。本茶饮特别适用于痛风缓解期的患者。在缓解期，通过饮用五指毛桃金钱草茶，可以增加尿酸排出，降低血尿酸水平，有助于预防痛风再次发作。

主要材料

五指毛桃20克、金钱草15克。五指毛桃，又称五指牛奶、土黄芪等，是一种具有行气利湿、舒筋活络功效的中草药；金钱草则以其清热利湿、排石解毒的特性而著称。

制备方法

将五指毛桃和金钱草洗净后，加入适量清水，放入瓦锅中进行煎煮。瓦锅因其良好的保温性能和透气性，能够充分提取出药材中的有效成分。煎煮时间约为30分钟，期间需保持火候适中，以确保药材的充分溶解。

饮用方法

煎煮完成后，将茶汤去渣，即可直接饮用。建议趁热饮用，以充分发挥其药效。同时，根据个人口味，可适量添加蜂蜜或红枣等调味品，以增加口感。

功效与作用

五指毛桃金钱草茶的主要功效为行气利湿、舒筋活络。五指毛桃能够疏通经络、行气止痛，对于缓解痛风引起的关节疼痛、肿胀等症状有良好效果；金钱草则能清热利湿、促进尿酸排出，有助于降低血尿酸水平，从而防治痛风石的形成。

四、武汉同普痛风治疗

中药痛风排酸融石汤，调节代谢融结晶

痛风排酸融石汤由著名痛风专家黄川云院长研发，获得国家专利认证（专利号：ZL 2018 10746258.4）该汤剂主治高尿酸血症、痛风、痛风石、痛风肾等痛风疾病。用丹参、川牛膝、独活、秦艽、延胡索、僵蚕等十几味名贵药材组成。

痛风排酸融石汤具有活血通络消炎止痛、调节嘌呤代谢、祛邪扶正、健脾化痰、祛瘀通络、平衡尿酸、恢复整体代谢、源头治痛风、溶解关节处的尿酸结晶盐及已形成的痛风石。武汉同普痛风专科在治疗高尿酸血症方面，采用了多种综合治疗方法，旨在从源头上降低尿酸水平，调节代谢功能，防止复发。

该体系是武汉同普痛风专科的核心治疗方法，它结合了中医理论和现代医疗技术，通过系统化的诊疗流程来治疗高尿酸血症。这一体系包括尿酸分型检查、国家专利方《痛风排酸融石汤》、多肽针剂、融晶融石技术、晶透微切术以及抗复发治疗等多个环节。