癌症，这个词汇足以令人心生恐惧。在我们平日的生活里，不乏听到这样的消息：一家人相继罹患癌症，或是某个家族中接连出现多位癌症患者。每当这类新闻映入眼帘，我们不禁会思考：癌症难道具有传染性？又或者，它是不是一种遗传疾病？否则，怎会在同一家庭内的多人身上发生？这背后的真相，究竟是什么呢？
一、癌症为何有时会出现在同一家庭内？
2016年，《美国医学会杂志》揭晓了一项重大研究，该研究指出，至少有22种癌症具有遗传性，能够在家族血脉中连续传递。
当研究团队深入探究时发现，如果一个家庭中有人的兄弟姐妹被诊断出患有癌症，那么该家庭中的其他兄弟姐妹罹患相同类型癌症的几率会上升33%。这一现象归因于他们共同继承了某些可能增加癌症发病率的基因缺陷。但值得注意的是，不同类型的癌症，其遗传风险也各不相同。
同时，需要明确的是，癌症并非传染性疾病。但在相似的生活方式与环境影响下，特别是涉及不良生活习惯，如不健康饮食、缺乏运动、吸烟等；或是居住在胃癌、食管癌等高发区域；又或是共同暴露在装修污染等环境中，这些因素都可能导致家族成员间出现相同类型的癌症病例。
二、这5种癌症容易遗传！
1.胃癌——与遗传有很大关系
胃癌的发病与遗传因素有显著关联，特别是在家族中有明显的聚集性。当家族中至少两人在同一代或两代人中被诊断为胃癌，特别是其中一人发病年龄低于50岁，且所有病例均为弥漫型胃癌时，这可能提示存在遗传性胃癌的风险。
面对这样的风险，建议家庭成员定期进行胃镜检查，以及早发现并处理可能的癌前病变。同时，增加新鲜水果和蔬菜的摄入是一个积极的预防措施，因为其中的维生素C和维生素E有助于抑制致癌物质的生成。若家族成员经常出现上腹部疼痛、胃部胀满感或无缘无故的体重下降等症状，应立即寻求医疗帮助。
2.肝癌——子女是一级预防对象
乙型肝炎病毒通过母婴垂直传播，极易在家族内造成肝癌的群发现象。特别是当母亲为乙肝病毒携带者时，其子女罹患肝癌的几率会大幅提升。鉴于此，我们强烈建议家中已有肝癌病例的子女，无论个人体感如何，均应定期接受全面的肝脏健康检查。
同时，在日常生活中应严格避免食用霉变食物，如臭豆腐、发酵酸菜和豆腐乳等，以及发芽的食物，例如发芽的土豆。此外，戒酒和减少油炸食物的摄入也至关重要。若身体出现无明显诱因的消瘦、右肋下疼痛、眼周发黑或乏力等症状，应立即前往医院进行肝癌的相关检查。
3.肠癌——20%-30%肠癌患者有家族史
若家族中存在直系亲属罹患家族性肠息肉病的情况，其余家庭成员务必前往医院进行相应检查。同时，需调整饮食习惯，减少高脂肪、高蛋白质的摄入，增加纤维素，并加强体育锻炼，确保有充足的休息时间。
对于45岁及以上的人群，建议每5至10年接受一次肠镜检查，或者选择每年至半年进行一次大便潜血检测。若个体存在遗传风险，则应提高警惕，每隔一至三年便应进行一次肠镜检查。若日常生活中频繁出现便血、大便频次异常增多、便中夹杂黏液或腹痛等不适症状，应立即就医，以便及时诊断与治疗。
4.鼻咽癌——有明显家族遗传倾向性
这种癌症呈现出显著的家族遗传性。针对那些存在鼻咽癌家族史的人们，我们强烈建议他们定期进行EB病毒筛查。
在饮食习惯方面，应尽量避免摄入腌制食物，因为频繁食用此类食品会使鼻咽癌的发病风险提高至原来的2到7倍。
5.乳腺癌——女儿风险高2倍～3倍
乳腺癌呈现出显著的遗传特性，这一特点在直系亲属中尤为突出。通常情况下，当母亲确诊为乳腺癌患者时，其女儿罹患乳腺癌的风险将比普通女性显著提升，甚至可能高达两到三倍。
鉴于此，对于那些具有乳腺癌家族史的女性而言，建议在大约30岁的年纪就开始着手进行乳腺健康的筛查工作，以便能够及早地关注并维护自身的乳腺健康。在这其中，定期的B超检查扮演着至关重要的角色，特别是对于还未满35岁的女性来说。
此外，遗传风险较高的女性群体还应从20岁起就养成定期进行乳房自我检查的习惯，特别是在每月月经结束后进行。在自检过程中，一旦发现乳房内部存在肿块，并且这些肿块质地坚硬、活动度差、不伴有疼痛感等异常表现时，务必立即寻求专业医疗帮助。
三、如何预防癌症
1.良好的睡眠和适当运动
优质的睡眠结合适度的锻炼，能够有效增强人体免疫能力，促进身体健康，并对癌症的预防起到积极作用。
2.均衡饮食
请注意调整饮食结构，确保膳食均衡。建议采用少食多餐的饮食方式，食物口味上应少盐多清淡，食材选择上应少陈旧多新鲜，烹饪后的食物质地应少硬多软，烹调方式上应少油炸多炖煮，食物温度上应少过热多温适，同时，减少烟熏食物，多选择炒制菜肴。
3.保持心情舒畅
癌症的发生与心理因素之间存在着紧密的联系。在临床观察中，我们发现那些情绪积极、心态乐观的患者，其癌症复发的风险相对较低，同时他们的生存期也往往更长。此外，值得注意的是，长期的抑郁和焦虑情绪与乳腺癌、甲状腺癌的发病有一定的关联性。
4.远离烟草和酒精
根据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构的明确规定，烟草与酒精均被列为一级致癌物质，长期吸烟和饮酒行为有可能会提升罹患癌症的风险。
5.定期体检
定期进行身体健康检查，对于高风险人群，应进行专门的癌症筛查，以便及时察觉身体的异常状况，从而能够早期介入和治疗。
