腿抽筋非常常见，有两个办法可以快速解决。
1、老年人腿抽筋可以掐承山穴2分钟，然后顺时针36下，逆时针36下进行揉按。可迅速解决。
2、青年人腿抽筋多见于剧烈运动之后，可以立刻勾前脚掌5分钟，即可解决小腿肚子痉挛问题。也就是腿抽筋问题。
此为承山穴。图片来源网络，侵删！
为什么会抽筋？1、缺钙。最常见，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
2、睡觉受冷。小腿肌肉受寒冷刺激，就会腿部抽筋，在冬泳或者晚上不盖被子着凉多见。
3、长时间剧烈运动。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
4、疲劳过度
各类运动导致小腿超出运动耐受力，导致疲劳过度，当小腿疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
