运动对我们全身都有好处，当然也包括屁屁。

我们的身体是很顽强的，它有一定的韧性。反复去折磨它的话，会让这个韧性的上下区间变得很大。

肠道也是一样。反复的良性刺激，比如合理数量的菌群，或者大量摄入的肠道不能消化的植物纤维，高强度运动造成的身体各种激素的旺盛分泌，都会对肠道的肌肉动力、神经的敏感程度和细胞分泌的活跃性有极大的帮助。对肛门也是同样如此。运动能增强肛门周围神经的活性，肌肉的力量和灵活性，以及皮肤分泌物的保护力。

虽然现代人压力越来越大，时间越来越少，但是近年来人们对运动的热情和激情是越来越高涨的，不信你可以看看现在成都还有人多少天天坐着打麻将。健身房、游泳馆和篮球场已经遍地开花。

还有一个明显的改变，就是随着对知识的需求变多，信息收集的渠道也越来越多，大家对运动科学性的关注度也就越来越高。就比如，老是有人问我深蹲会不会加重痔疮？

我也同样有过这方面的疑虑，但通过这么多年来走访同事的经验来看，我发现不同专业的医生都会对一些运动项目和运动方式抱有很大的偏见。

在风湿科和骨科医生眼中，我们天天在微信运动里面比步数，除了磨损关节以外基本没有任何作用。

疼痛科医生最痛恨的运动项目就是爬山和骑自行车，很多疼痛科医生会告诉患者，现在天天骑自行车，老了就等着换膝关节吧。

我们都认为游泳是一种对关节损伤非常小的运动。但皮肤科医生会告诉你，由于现在泳池使用的消毒液多不合规，长期游泳会造成多种皮肤疾病。

一些肾脏内科医生非常瞧不上盲目健身运动的人。因为确实有些新手一开始就做大重量健身，这极易出现肌溶解的问题。

神经外科医生普遍反感橄榄球运动和拳击运动，因为目前研究已经报告出多例职业拳击运动员和橄榄球运动员在运动过程中造成的脑损伤问题。

造成这一系列看法的原因，在于不同专业的医生对于各种运动项目的关注方式不同。但基本上所有医生都会赞同如下观点：

我在门诊经常被年轻患者问：健身会不会加重痔疮？深蹲和硬拉会不会加重痔疮？骑自行车久了会不会得肛门疾病？

不得不说，我总是遇到过度自信的或者喜欢跟人辩论的患者，所以我也学会了一套话术，要达到能让我的患者坚持运动的目的，同时也能避重就轻—“坚持运动的好处绝对是非常多的，得痔疮怕啥？不还有肛肠科医生嘛。”

实际上我想说的是，至今我没有看到有关长期健身，比如做深蹲或硬拉动作造成痔疮的文献报道。我自己在门诊也很少见到有明确健身痕迹的患者，也很少见到长期坚持运动的患者。我想只是深蹲和硬拉动作的施力方式或者运动健身的用力方式——屏住呼吸使膈肌向腹腔加压、腹壁肌肉收紧向内加压、腰部肌肉收紧向腹腔加压、大腿弯曲，这样类似于排便的姿势，让大家感觉可能更容易造成肛门直肠疾病。

但实则不然。长期大量运动的人，其肠道和臀部的肌肉、神经、皮肤都会比不爱运动的人代谢得更快、更健康。哪怕是腹腔、盆腔内的不随意肌，也会随着我们反复的深蹲训练变得更强壮；肛门周围强壮的大肌群，以及大腿肌群内更丰富的血供，也对缓解肛门直肠周围的血供压力有益。

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所以请放下你的手机，不要满互联网查找某种运动方式会不会对身体有害的信息了。先运动起来，尝试各种运动方式，找到你喜欢的一种运动，先长期坚持下去，合理安排好你工作和生活的时间，用循序渐进的方式动起来再说。

要是屁屁真的受到伤害了，可以来找肛肠科医生嘛。