从昨天晚歺后禁食18小时后我的午餐。
别小看这一盒salad, 有超过10种以上的蔬菜，三种以上蛋白质（鱼，虾，奶酪），还有坚果，橄榄油等。
这是在我们医院的salad 吧买的，约20美元，咖啡和水是我从家里带来的。这一盒食品，从蔬菜和蛋白质的种类和质量，都是上上乘。
重点是：营养成分齐全，比例适当，热卡适中，低盐低碳，优质脂肪，为中年人之首选。
从昨天晚歺后禁食18小时后我的午餐。别小看这一盒salad,有超过10种以上的
以晴谈健康
2023-02-24 03:40:17
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