#什么行为容易伤胃##国际护胃日##胃肠健康指南#
有个朋友最近因为胃病住院，我在她的朋友圈发现了她得胃病的原因。
她喜欢在朋友圈晒美食，很多时候美食发布的时间是凌晨一两点。
再美味的食物，放在半夜吃，都对肠胃无益，我们把这种行为叫做“深夜放毒”。
我总结了一下，发现以下这些行为最伤胃：
1、暴饮暴食，三餐不规律。
2、喜欢熬夜，喜欢吃夜宵。
3、重口味饮食，常吃辛辣刺激的食物。
4、压力大，不爱运动，却喜欢吃甜腻的食物。
5、抽烟喝酒，不注意饮食卫生。
健康的肠胃可以正常的吸收营养，给身体提供能量，让人们健康成长；相反，不健康的肠胃不仅难以吸收营养，而且难以进行正常的新陈代谢，还会胃酸、胃胀、胃痛，引起身体各项功能紊乱，免疫失调，痛苦难耐。
