总是忙忙碌碌，觉得休息的时间不够；经常累到一动不想动，但有的时候明明很累，却又辗转反侧难以入眠。
慢性疲劳让我们生活不那么美丽，是时候做出改变了！[拳头][拳头]
首先，疲劳的原因是由于营养缺乏。
因为生活节奏快，我们常常蔬菜吃的不够，粗粮吃的不够，蛋白质也往往不足。
有的女孩子为了变瘦，用极端的方式控制每日热量摄入；当身体缺乏足够的能量来源时，就会产生酮体来作为能量补给；酮体虽然具有较高的能量，但同时也会引起四肢乏力、疲劳或头痛等症状。
规律摄入一日三餐，注意饮食均衡，满足每天的营养需求，别拿吃饭开玩笑。
