#减肥43斤却费了一条腿##微博健康公开课#
都说春天不减肥，夏天徒伤悲，有的朋友为了减肥真的是很拼。
我发现人们在减肥的过程中，容易走两个极端：第一个是节食减肥，把自己饿瘦；第二个是运动减肥，把自己跑瘸。
其实，健康的四大基石说的明明白白，均衡营养，适量运动，充足睡眠，平和心态。
减肥别着急，平常心对待就好。有些人更是利用节食加运动的方式减肥，短期内取得了效果，但突然有一天走不动路了，到医院检查发现骨折了，减肥过度会增加骨折的风险。
科学运动，科学减肥，不懂的可以向专业的营养师请教，给你一个靠谱的方案。
