#中国肥胖日##肥胖可能诱发哪些疾病##全民慢病健康科普计划#
有人说肥胖不是病，其实肥胖也是一种病，一种代谢性疾病。
肥胖是一种明显的、复杂的代谢紊乱，肥胖对健康的危害首先引起代谢紊乱，继而增加许多慢性疾病的风险。
保持健康体重，可以降低心血管疾病、糖尿病、癌症等发病风险。
抗的防治不仅要关注体重体脂的减少，还要兼顾降低相关健康风险和促进健康。
肥胖的防治最重要的就是三条：
1、控制总能量的摄入；
2、调整膳食模式和营养素的摄入；
3、增加体力活动；
合理膳食既有利于控制体重和减肥，又能保持营养素之间的适宜比例，是人体需要与膳食供应之间建立平衡的关系，以避免供应不足导致营养不良或供应过量导致肥胖。
