#女子跑步低血糖晕倒瞬间被男子扶起##微博健康在关注##微博健康公开课#
运动锻炼首先要保证营养充足，没吃饭就去跑步效果一定不好。
低血糖者可能会表现出焦虑、乏力、震颤、出汗、心悸等症状；还有可能晕倒、昏迷。
血糖低一般有三种原因：
1、平常糖摄入不足：主食吃得少，经过肠道吸收入血的糖分少，无法满足人体消耗。
2、本身糖分生成不足：肝糖原合成减少或糖原分解障碍，比如肝脏代谢问题。
3、自身糖消耗过多：消耗过多来不及补充糖分，如剧烈运动、发热、重度腹泻、肾性糖尿、肺病、恶性肿瘤等。
有低血糖史者，准备进行高强度运动时，建议随身携带一些高糖食物，如水果糖、方糖、奶糖、巧克力、饼干等，以备不时之需。
