#2023全民营养周##就是想妈妈了##为妈妈送健康#
做妈妈的，总是为子女考虑太多，我觉得一个好妈妈，首先要过好自己。
女性上了年纪，就开始为“衰老”烦恼，所有女性都逃不开一个话题，那就是“更年期”烦恼。
更年期虽然是女性人生中重要的转折点，但可以在这个时期到来之前，保养好身体，降低雌激素的消耗，延长花期，健康地迎接美好人生的下半场。
重点在于营养均衡，钙、镁、锌、铁、B族维生素、卵磷脂等营养都不能少。科学控制体重规律作息，就可以减少动脉粥样硬化、脑卒中、糖尿病、关节炎等风险。
女性不要怕年龄增长，从了解身体、了解内分泌开始，你会发现，为健康加满动力，这些都不值得惧怕。
