#531世界无烟日##吸烟上瘾是病吗##全民慢病健康科普计划#
吸烟有害健康是国际共识，《中国居民膳食指南》也推荐健康的生活方式要戒烟限酒。
我的父亲之前吸烟，在我的影响下已经戒烟将近10年。但是，也有不少人反映刚刚戒烟会有一些不适感。
部分重度烟草依赖者戒烟后，可能出现渴求吸烟、情绪不佳、精神烦躁等症状，也包括口干、反射性咳嗽等呼吸道排痰反应。
其实这都是正常现象，烟草刺激没有了，多巴胺分泌减少，会出现生理和心理的不适应感。
但只要持续戒烟就会好转，呼吸会感觉更顺畅舒服，睡眠改善，食欲改善，心肺功能也会得到加强，减少心血管患病率。
