国家心血管病中心数据显示

我国18岁及以上居民

高血压患病率达27.5%

大约每4个成年人中

就有1人是高血压

患病人数约为2.45亿

那你了解自己的血压吗？

高血压的判定标准：没有吃降压药的情况下，不在同一天的3次血压测量，收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，就可诊断为高血压了。

高血压有哪些“信号”呢？

头痛

头晕或眩晕

心悸或心跳不规律

视力模糊

呼吸困难

健康小贴士

有些高血压患者感觉不到任何症状，因此定期测量血压很重要。

这些重点人群也要注意！

肥胖人群

老年人

高血压家族史的人

生活方式不健康的人

患有其他慢性疾病的人

（糖尿病、高脂血症等）

除了遗传因素外

很多高血压的发生

都和不良生活习惯、饮食习惯有关

做好以下几个方面

助你成功控制血压

1、饮食：控制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

2、运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动。

3、体重管理：保持适当的体重，避免过度肥胖。

4、戒烟限酒：戒烟并限制饮酒量，最好是戒酒。

5、心理平衡：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

6、定期测量血压：定期测量血压，并记录血压变化情况，以便及时调整治疗方案。

7、药物治疗：按医嘱服用降压药物，不要自行停药或换药。

8、定期复查：定期到医院复查，了解血压控制情况和身体健康状况。

5月16日上午

河北医大一院心血管内三科

开展了世界高血压日义诊活动

直面患者需求

提供血压测量以及

专业心、脑血管疾病有关咨询服务

加强群众对高血压的重视

增强健康血压观念和自我保护的意识

- 戚国庆 -

心血管内三科主任

主任医师、教授、硕士生导师

擅长领域：各型复杂高危冠心病的介入治疗；难治性高血压的介入治疗；高血压相关肾动脉狭窄介入术；继发性高血压筛查；全系心脏起搏；各型心律失常的诊治；应用中西医结合方法治疗心血管相关躯体形式障碍和心脏神经症等慢性疾病。

来源：尤 杨

编辑：刘丹杨

一审：叶美彤 宋永朝

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三审：戚国庆 王 静