三月阳春四月花，正值春季，万物生长，生生不息，养生也要从春天开始。

为什么要选择春天开始养生？

春天充满生机，万物复苏，在春天开始养生，积累能量。

人体是由五脏六腑组成，养生要从五脏开始，春天当养肝！

肝藏血，主疏泄，肝不好的人一定要在春季养肝！

肝不好的人有什么表现？

肝不好的人首先爱叹气，又容易情绪暴躁和冲动。

其次肝不好的人，眼睛干涩，视力不好。

肝不好的人，容易长白发，也容易失眠。

肝不好的人皮肤长斑。

肝不好的人还会口苦……

怎么养肝？

养肝就是养命，平时要注意作息，不熬夜，少喝酒，还可以泡点茶饮。

春季养肝了！只需一味中药，明目黑发，延年益寿。

这味中药就是枸杞！巧搭配，养肝事半功倍！

枸杞，入肝肾经，既能养肝明目，又能滋阴补肾。自古以来，枸杞就是养生佳品。

枸杞＋菊花：养肝明目，对保护眼睛有益。枸杞性平，微温，菊花性凉，搭配起来不会上火。体质比较寒的人，枸杞多点，菊花少点；体质爱上火的人，菊花可以多点，枸杞相对少点。

枸杞＋决明子：养肝润肠通便，决明子具有清肝润肠通便的作用。平时肝火旺，经常口臭便秘的人适合用决明子枸杞泡茶。决明子清泻肝热，润肠通便；枸杞滋阴养肝，补泄兼施。

枸杞＋玫瑰花：疏肝养肝，活血养颜。玫瑰花具有疏肝养颜的作用，主入肝经，平时有爱生闷气，爱叹气，心情容易低落抑郁的人群，可以泡枸杞玫瑰花茶。

枸杞＋黄精：养肝补肾，黑发明目，延年益寿。枸杞与黄精结合，就是二精丸，出自《圣济总录》，原方记载其具有：助气固精，保镇丹田，活血驻颜，长生不老。