夏天养生最重要的是补水。
都说女人是水做的，男人又何尝不是！
怎么喝水更有利于健康呢，今天我们接着讲。
随着社会发展，我们的压力是越来越大，特别是经过了三年疫情，我们的身心都受到了一定的影响，阳后身体就更虚了。
有些人会出现腰膝酸软，烦躁，睡不着，爱出汗，甚至出现了更多的白发。
有些人发现比以往更怕冷了，夏天看着别人吃冰喝凉，自己却不敢碰一下，到了秋冬季更是难熬，夜里上厕所两三次，手脚冰冷。
还有些人就觉得疲劳，眼睛干涩。
《黄帝内经》告诉我们，健康的人体是阴阳平衡的。
《普济方》卷八十六引《海上方》中有两味中药，一味补阳，一味补阴，平衡阴阳，肝肾同补，明目健骨。
这两味药是菟丝子和枸杞。这两味药都是相对“温柔”的药，故适合大部分人群。
枸杞保温杯里泡枸杞应该是养生人的浪漫。枸杞养肝明目，补肾益精，药性平和。
《药性论》:补益精，诸不足，易颜色，变白，明目，令人长寿。
《药性论》对枸杞的评价是:补益，能够使人年轻，使白发变黑，明目，令人长寿。
从中医理论理论来说，枸杞补肝肾，而肝主目，肾其华在发，故枸杞养肝明目，补肾黑发，自然看起来就年轻了。
菟丝子菟丝子则善于补阳，具有固精缩尿，明目的作用。
《神农本草经》:补不足，益气力，肥健，明目，轻身延年。
总结:枸杞补阴，菟丝子补阳，阴阳双补。两味药都补肝肾，都能明目，对于肝肾不足，经常用眼，或视力不好的可在辩证基础上泡点枸杞菟丝子。
