《神农本草经》：胡麻，味甘，平。补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服延年不老。

这里的胡麻就是我们要介绍的一味能够补肝肾，益气力，长肌肉，填髓脑，长黑发，明目通便，久服延年不老的中药。

黑芝麻

如上图，黑芝麻也叫胡麻，种子扁卵圆形，表面黑色，平滑或有网状皱纹，先端有棕色点状种脐。富油性，味甘，有油香气。

黑芝麻全国大部分地区都有种植，味甘，性平，补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

中医认为：肝肾不足是其中一个重要原因。

肝藏血，开窍于目，肝血不足不能上达头目，头目得不到濡养就会头晕眼花，目暗干涩。

肾开窍于耳，肾精不足，不能滋养耳道，导致耳鸣耳聋。

发为血之余，精血同源。肝肾亏虚则精血亏虚，精血亏虚则容易长白头发，容易脱发。

精血为阴，可化生津液，润滑肠道，肝肾不足，津液化生不足，肠道干涩，就便秘。

除此之外，肝肾不足，还会导致腰膝酸软，失眠多梦，盗汗心悸等症状。

以上种种的表现就是人体生病或衰老的信号，提示我们要及时调理。

=补肝肾，益气力，长黑发，明目通便，久服延年不老？

在《寿世保元》中提到一个养生补益之方，该方就是由黑芝麻➕桑叶炼蜜为丸。

书中记载:服至半年之后，精力转生，诸病不作，老人服之，步健眼明，补髓添精，又能消痰生津。

意思是说:用黑芝麻和桑叶炼蜜为丸服用，可以让人精力旺盛，筋骨强健，走路很平稳，眼睛明亮。是还能够润肠道通便，消痰饮，具有一定的保健益寿的作用。

黑芝麻丸

适合有肝肾阴虚兼有经常便秘之人。肝肾阴虚之人常腰膝酸软，失眠多梦，耳鸣耳聋，头发早白，头晕眼花，骨质松脆，多汗等表现。