导语：俗话说得好，“病从口入，祸从口出”，可见我们无论是在饮食上还是在说话方面嘴巴是十分重要的。而且在饮食的过程当中，如果吃了一些不干净或者是有毒的食物，给我们身体带来很大的影响和伤害，尤其是肝脏作为身体中的一个重要排毒器官。如果吃了一些有害的物质，必定会对肝脏形成损伤。

“1级致癌物”已揭晓，世卫组织呼吁停止食用，转告身边人别大意

黄曲霉毒素是被世界卫生组织评为一级致癌物的一种毒素，而经过科学研究表明，这类毒素如果是超过了1毫克，就会让细胞的DNA病变，超过了20毫克就可能会出现致癌的风险。所以它的毒性比砒霜还要高出好几十倍，也被世界卫生组织列为一级致癌物，所以我们更应该远离含有黄曲霉毒素的食物。避免伤害了肝脏的健康。

一、伤害肝脏的三种食物，平时不要再吃了

1、咸菜

在饮食上现在也更加多样化，但是很多人他的口味都比较重，如果是清淡的食物觉得没有食欲，所以就经常喜欢吃一些腌制的咸菜。咸菜是经过食盐长时间腌制而成，而在腌制的过程当中会产生亚硝酸盐，这是一种对身体非常有害的毒素，长期使用会增加肝硬化的风险。

2、长时间浸泡的木耳

在饮食上会经常喜欢吃一些菌类的食品，因为它里面的营养价值非常高，能够补充身体中的所需营养，但是在浸泡木耳的时候也要掌握好时间，如果超过了太长时间的话会产生米酵菌酸，这也是一种致癌物。所以大家在泡发木耳的时候一定要掌握好时间。

3、烧烤

烧烤类食物受到很多年轻人的追捧，尤其是在夏天的时候吃着烧烤，喝着啤酒是很多年轻人的选择，但是烧烤由于它是高温油烟烤制而成。在这个烤制的过程当中，会产生苯并芘的有害物质。会让干细胞失去活性，同时也增加了肝脏疾病的出现。

二、身体出现4个异常，很有可能说明肝脏受损，需要及时了解

1、食欲下降

如果肠胃受损之后，在饮食上会出现食欲不振的现象，同时还伴有恶心呕吐。如果检查肠胃并不是肠胃所出现的，那就要考虑是肝脏出现了问题，因为它也是人的消化系统之一，尤其是对于乙肝患者来说，这种情况更加常见。

2、长时间发烧

当身体受到病毒的危害时就会通过发烧的方式来抵御病毒，也说明身体中的有益组织正在和病毒作斗争，但如果是出现高烧或者长时间发烧的话就要引起更多的重视。

3、尿液颜色发黄

也可以通过尿液的颜色来判断自己的肝脏是否受损，当肝脏如果出现问题的话，就会让胆红素代谢异常，在尿液上会出现颜色比较重，发黄发红的情况。

4、面色发黄

通过皮肤的颜色也能够判断肝脏是否出现问题，如果发现皮肤发黄或者是眼球发黄的话，这也预示着肝脏问题比较严重，需要大家及时检查肝脏健康。

三、让自己的肝脏快速的恢复健康，平时还需要做好两件事

1、饮食调节

肝不好的人在饮食上也要加以调节，尽量的少吃一些高热量以及寒凉的食物，多吃一些容易消化营养充足的食品，降低肝脏的负担。

2、多喝水

肝脏的健康保养需要水分的参与，我们在生活中多喝水，也能够帮助肝脏进行排毒。同时也可以在喝水的时候加入一些养肝小食材。比如决明子、金银花、蒲公英、菊花等等。

在如今这个讲究全民健身的时代，越来越多的人，开始注重运动锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的锻炼，能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，燃脂塑形，从而让人更具年轻状态。但不可否认的是，有那么一部分人根本没有时间去健身房健身或者外出运动，就在这部分人想健身但却投路无门的时候，一款家用版脚蹬拉力器，横空问世，受到了很多人的关注。到底有没有用呢？今天就带大家来测评一下！

[产品参数以及特点]

产品参数：这款脚蹬拉力器的产品尺寸为40cm*26cm，拉伸长度为120cm左右，常规颜色为紫色，5色可选。

产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位

1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好

2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤

3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心

所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。

[使用方法]

测量这款拉力器需要用到三个动作：

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

[使用感受]

在使用拉力器拉伸的过程中，能够明显感觉部位有酸麻感，这是脂肪燃烧的感觉，可见拉力器对于燃脂塑形是有一定作用的，接下来是一位粉丝发来的投稿，详细的说明了她使用脚蹬拉力器以来这3个月的变化，我们一起来见证一下。

首先注意变化最大的就是体型明显变瘦，另外四肢以及腹部多余的赘肉也相继减少，整个人变得立体挺拔，更具有气质。

[购买意见]

如果单纯购买脚蹬拉力器是只有一根拉力器的，建议大家在买的时候可以配合着瑜伽垫一起购买。关于套餐有多种选择，可购买拉力器以及瑜伽垫的局部收腹美腿套餐，也可以购买全身燃脂塑形套餐，根据自己的实际情况具体选择。

这款拉力器既能有针对性的局部塑形，也能瘦全身，对于减肥塑形燃脂是有不错的效果的，如果您也有需求，不妨点击下方购买按钮即可获取！花一顿饭钱来消耗每顿饭的卡路里，好身材和健康值得您这点小付出！

结语：不要看到我们挂出的产品就直接否定了我们，屏幕前的你，可以仔细看看这款产品上面的介绍，看看自己适合做室内运动的话，就直接拍下试试吧，一杯奶茶的钱就可以拥有一个自律的你，何乐而不为呢，新的一年，从今天开始吧，从现在开始一切都还不迟，只要坚持了，你就能渐渐看到那个重回自信的你，那个人见人爱的你，小编周围的小伙伴们都入手了，也都在和小编一样在坚持着，别人都在努力，你凭什么放弃呢，加油吧，千里之行始于足下，愿每一个认真努力的你都能被生活温柔以待！