虽说这句话说了很多很多次了，但是还是不想让孩子错过这个阳气旺盛的好时机，毕竟现在给孩子助长，长个的速度要比冬天快一倍还要多！

三伏天补阳效果最好！

关于三伏天阳气最旺的这个事情，估计家长们也都在各个地方了解到了！

我再跟大家啰嗦一遍，说说为什么要给孩子补充阳气！

一方面三伏天，温度会急速上升，阳气趁着这个时期生发的速度会加快！这时候给孩子补充阳气会有事半功倍的效果，阳气会更容易被补进身体！

另一方面最近天气热，出门还没怎么动就要出汗！出汗太多就会耗损阳气，阳气损耗多了，脏腑内里虚寒，更别说小孩子夏天还喜欢喝冷饮、吃雪糕了，就更容易出现疲惫乏力，精神萎靡，食欲不振，抵抗力弱等等问题！

就说前两天来看诊的一个小女孩，就是这种情况！

刚来的时候，孩子看着就有气无力的，一问情况，原来前段时间放暑假在家里，贪凉吃了雪糕，晚上又吹了空调，立马就开始闹肚子！

当时是给弄了点止泻的药，吃了之后不拉肚子了，本来以为这就好了，没想到只是一个开始。

孩子刚开始是食欲变差，后来慢慢就是总没劲，和之前活泼的样子完全不一样了！

我问孩子妈妈孩子现在睡眠、大便这些怎么样？孩子妈妈说孩子现在半夜总是醒，大便也有点不成型！最关键的是这不到一个月，已经感冒好几轮了！

了解了孩子的情况，我就知道上次拉肚子是对孩子的脾胃造成影响了，本来就脆弱的脾胃雪上加霜，更加虚寒了！

我就给开了一个生阳健脾的方子，里面有帮助生发阳气的桂枝、预防感冒的防风，补气的黄芪，提升孩子食欲的焦三仙等等......

同时强调：一定要避开生冷油腻的食物，现在孩子的脾胃可经不起折腾了！

吃了有一周左右，孩子妈妈说孩子食欲比之前好了很多，大便基本也成型了！

半个月的药吃完，反馈说孩子现在状态好了很多，比之前精神了一些！

不过修复脾胃是需要坚持一段时间的，这样才能不影响孩子的生长发育！

这3种食物要多吃

除了用药之外，我还建议可以从饮食上面下下功夫，进一步帮助孩子生发阳气，毕竟只有阳气充足了，孩子才能少生病不是？可以多吃这些帮助生阳的食物！

02生姜！

老话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

生姜性温，能温补脾胃，散寒祛湿，对于脾胃虚寒，夏季喜欢喝冷饮的孩子来说，适当吃一些生姜可以帮助祛除体内的寒气！

为了孩子好接受，可以作为调料或者是煮水喝！

02羊肉！

对于本身阳气不足的人来说，适当吃一些羊肉，可以温补阳气，驱散寒邪，也有利于增强体质。

03绿豆！

如果孩子偏爱冷饮，可以用绿豆来帮助解暑！

绿豆有清热解毒，避免上火的作用，且绿豆属于五谷，适当吃也有助于促进脾胃的运化！

养儿如育苗，用心方滋长

脾胃为根本，秉德始初心

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）