脾胃作为人体健康的基石，负责营养摄取和转化，是维持人体生命活动的核心。然而，一旦脾胃功能出现问题，就会引起一系列健康问题。脾胃受损，不仅影响营养吸收，还可能导致气血生成不足，引发多种疾病。 脾胃的调理不仅仅靠治疗，更多的是依靠合理的饮食来维护。很多人出现胃不适时，习惯性地采用山楂和陈皮这些食材来缓解。但是，不正确的使用可能会产生反效果。 山楂有多种功效，但不同的加工方式其作用也不同。其中，炒山楂能有效促进消化，适用于帮助消化不良；而生山楂具有活血降脂的功能。生山楂虽然也可以帮助消化，但因其酸性成分可能刺激胃酸过多，对于胃酸过多的人群并不适宜。因此，山楂干、炒山楂等加工形式更适合脾胃虚弱的人群。 陈皮也常用来促进消化，但其主要功能在于调理气息、燥湿，气虚的人群需谨慎使用。 春夏季节，脾胃问题尤为常见，以下是几种适合中老年人脾胃保健的方法： 1.红糖姜片饮： 准备：适量红糖、姜片。 方法：少许油热锅，加入红糖和姜片小火翻炒至红糖溶解，再加水煮沸即可。适合胃感觉寒冷时饮用，有助于温暖胃部，并可缓解疼痛。 2.传统保和丸： 成分：包括山楂、神曲、麦芽、陈皮等成分，这是一种古老且有效的健脾消食药方。 适用：对于近期饮食过量或运动不足导致的脾胃不适者尤为有益。 3.选择合适的蔬菜： 花椒芽：偏温，适合胃寒人群； 荠菜：偏寒，适合肝火旺盛者； 茴香：虽有消食效果，但长期食用可能刺激胃部。 4.消食救急茶包及简易消食操： 配方包括焦山楂、神曲等，有助于健脾消食； 简易操练，如按摩中脘穴、天枢穴和神阙穴，可促进脾胃功能。 5.金渭泰养胃粉 多种药食同源成分，帮助修复胃黏膜，促进消化，健脾养胃