“我现在是赚到点小钱了，但是我的胃给忙坏了。年轻的时候和朋友一起创业，有时候一天就吃一顿饭，一忙起来甚至连饭都顾不上吃了，饮食非常的不规律，而且还经常熬夜加班，后果就是胃溃疡、胃炎各种胃病都找上门来了，真是悔不该当初。 我现在积极接受治疗，平时也会很注重饮食，但是真落实下来具体该怎么做，我却有点摸不着头脑了，有没有什么食物对胃比较温和，适合胃病患者吃呢？” 【医生有话说】实际上，如果饮食搭配和营养摄入科学的话，确实是有助于胃部疾病康复的，比如说平时可以适当吃一些小米，它是一种传统的粮食作物，有着比较高的营养价值，例如丰富的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质。 而且从中医方面来看，小米还有健脾和胃的作用，所以对于胃病患者来说，小米是一种理想的养胃食物，它可以促进胃黏膜的修复和再生，对于缓解胃痛是有一定帮助的。 还有就是南瓜，很多人喜欢煮南瓜汤，其实它一种富含营养的蔬菜，里面有多种维生素和矿物质，特别是胡萝卜素和维生素C的含量，其实是非常丰富的。 再加上南瓜中的果胶成分，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，对于消化不良和胃痛患者来说，如果科学食用的话，确实可以能够起到一些缓解的效果。 其实除了“建议吃”的东西外，也建议胃病患者平时少吃一些东西，比如超加工食品、麻辣、油腻的食物，这样可以在一定程度上避免胃粘膜受损伤，也能更好地保护我们的胃。 参考文献： [1]范志红.喝小米粥真能帮你养胃吗?[J].家庭科学·新健康, 2018. [2]闫君. "小米养胃 有益老人." 开卷有益：求医问药 2(2019):2.
