给妈妈做减脂餐D221|低卡小汉堡🍔
鸿风聊美食
2024-07-10 22:31:54
今天实现汉堡自由！[哇R][哇R]
汉堡脑袋表示太快乐啦！[派对R][派对R]
想吃汉堡还不简单！看我自己做！[大笑R][大笑R]
低卡小汉堡！简单又好吃！[偷笑R][偷笑R]
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🍀【食材】🍀
鸡胸肉、汉堡胚、生菜、煎蛋
🍀【步骤】🍀
1⃣鸡胸肉切片，加入2勺料酒➕2勺生抽➕1勺奥尔良腌料➕少许盐和胡椒粉，抓拌均匀后腌制30分钟
2⃣平底锅少油煎至成熟，再煎一个蛋，汉堡胚复烤后从中间切开
3⃣️依次放上生菜、鸡排和煎蛋，再挤上酱料，盖上面包就开动吧！
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🔺汉堡胚是我自己做的哦，大家用现成全麦面包也可以哦！
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈减脂！我上岸！
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