瘦！减脂期养生碳水➕低卡甜品|膳食纤维拉满

浪漫生活的记录者 💗姐妹们，减脂期小蛋糕又来一款新口味 这款真的是将健康和口感都拉满 怎么会有这么好吃的低脂低卡优质碳水😋 🍃肉桂红薯玉米，香蕉蓝莓椰蓉酸奶 多多粗粮+全麦，超级丰富的口感~ 依旧低油低糖低热量 分享我的做法，供姐妹们参考 💗原材料 干性材料：玉米粉75g，全麦粉175g，泡打粉8g，小苏打3g，肉桂粉2g 湿性材料：红薯泥120g，酸奶130g，椰子油20g，香蕉120g，麦芽糖20g，鸡蛋105g 辅料：坚果60g，红枣50g 💗步骤 1⃣️红薯提前煮熟压成泥，加入香蕉泥拌匀备用 2⃣️加入鸡蛋，椰子油，麦芽糖，酸奶拌匀 3⃣️混合所有的干性材料，拌匀 加入坚果和果干，拌匀 4⃣️将干性材料放进湿性材料中 切拌的方式到看不见干粉即可 5⃣️总体面糊是比较粘稠的 倒进模具中（模具铺好油纸，防粘） 先倒一层，加适量蓝莓再倒一层面糊，表面点缀蓝莓和巧克力豆或椰蓉 6⃣️放进175度预热好的烤箱，烘烤35-40分钟 7⃣️完全晾凉后再分切，密封保存 🌈爆浆的蓝莓和湿润香甜的香蕉 让蛋糕整体特别湿润绵密 红薯加玉米面，粗粮细吃营养加倍 点缀的坚果和巧乐力豆 让口感更丰富 🌈更好吃的小tips 晾凉后包上保鲜膜，冷藏一晚后再切块吃 蛋糕会更润，类似“磅蛋糕”口感最佳~ 健康的食材造就了蛋糕般的口感 减肥减脂的我们 也能体会吃到甜品的满足感 作为碳水，很优质 作为甜品，很nice 减肥减脂的姐妹们，放心无负担 希望姐妹们都能吃得健康 拥有迷人好身材 我们下期再见♥️