0油0蛋0面粉|减脂碳水+夏日甜品|才100大卡
金丝丝是个美女
2024-07-21 12:31:35
浪漫生活的记录者
💗姐妹们，这恐怕是减肥减脂期
能享受到的zui安心甜品🍮了
👍真0油0蛋0面粉
材料简单，操作更简单
丝滑绵密，连孩子都说好吃
分享给姐妹们，一起享受这份夏日的甜蜜~
🌈原材料
红薯180g，水/牛奶40g，吉利丁片10g
牛奶80g，颗粒状红豆沙100g，糖10
1⃣️红薯蒸熟后加40g水/牛奶拌匀至浓稠酸奶状
2⃣️倒入锅中，小火加热，边加热边倒入80g牛奶
3⃣️煮至微微沸腾加入泡水软化的吉利丁片
4⃣️拌匀后加入提前煮好的红豆，根据自己的口味添加糖
我的红豆沙本身不怎么甜，我多加了10g糖
5⃣️拌匀，倒入铺好油纸的模具
6⃣️放凉后冷藏3小时以后，即可
冻着吃，更有啃冰淇淋的体验
💗高温天，吃上这一块
在嘴里抿一抿，是一种特别安心和没有负担的好吃
🌈更多好吃的低卡美食
我们下次再分享
祝姐妹们越吃越健康，越吃越好看
下期再见♥️
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我是_小溪流
老天鹅！我健康小零食创作没有瓶颈期的互联网姐妹！你可太牛了！这看着都香香
刘能
先收藏
趁热吃
姐妹儿真真的就是美食灵感