快乐减脂，啥都能吃|全麦无糖低油，新手成功

浪漫生活的记录者 💗姐妹们，中式佛卡夏又来了 无糖低油，丰富馅料，中国人自己的披萨🍕 外酥里糯，满满胶质，一口一口，老人孩子都爱吃 优质碳水+优质脂肪 减脂期姐妹也可以安心当代餐 🌈提前准备配料 这次我加了孩子们爱吃的圣女果肉肠土豆 圣女果和肉肠切片，土豆且尽可能薄的片 将圣女果和土豆均匀地摆到烤盘上，表面稍稍喷点油，烤箱150度烤10分钟至表面微微发黄，取出来晾凉备用 🌈原材料 高筋粉200g，全麦粉200g，水330g 蜂蜜/麦芽糖10g，酵母4g 盐6g，橄榄油/玉米油15g 1⃣️混合酵母蜂蜜和水后加入面粉，将盐油均匀撒到表面，翻拌至没有干粉后冰箱冷藏30分钟 2⃣️时间到，进行第一次折叠 折叠两圈后继续冷藏30分钟 3⃣️再次折叠后（时间紧张，只折叠一次也可以） 放到室温发至两倍大 4⃣️烤盘抹点油，面团倒扣入烤盘，光滑面朝上，稍稍拉伸下入烤箱二次发酵，至烤盘发满 5⃣️将配料码到面团上，土豆绝对是点睛之笔 最后撒上芝士，减脂期姐妹可以少加或者不加 表面再撒上一点大蒜盐更好 6⃣️烤箱220度预热，220度烘烤25分钟 ⚠️🍃不介意热量的，可以在面团表面 先刷一层披萨酱或者番茄酱 🍃配方量可以做一盘28*28金盘 💗姐妹们，痛苦的减脂注定不会长久 但是将它生活化后，一切就不那么抗拒了 快乐减脂，才能获得身体和心灵的双重健康～ 好了，今天就到这里吧 希望姐妹们开心快乐 我们下期再见💗～