👍方便携带减脂餐get｜无油卷饼教程+代餐

🌈姐妹们，一张卷饼打开了减脂餐新思路 无油无糖，低脂低卡， 隔天依旧柔软，卷什么都好吃 有了它,自制减脂餐轻松Get 💗做法简单，不需要任何技巧 一口平底锅就能搞定 分享我的做法，供姐妹参考 🍃原材料 全麦中筋粉600g，高筋粉70g，油15g，盐10g，酵母7g，温水360g，花椒粉2g ⚠️以上材料可以做40g/25张，觉得量大可以减半做 🍃步骤 1⃣️所有材料搅拌均匀后直接揉成团 2⃣️盖上保鲜膜室温醒发30分钟至两倍大 3⃣️时间到取出面团，分割成等量面团 4⃣️揉圆后静置10分钟擀开成圆形 5⃣️不粘锅预热，放入饼胚，调中火慢烘 6⃣️至一面有小泡鼓起后翻面，再烘一会至再次出现气泡后即可 7⃣️完全晾凉后分装，吃不完冷冻保存 🌈有时候实在着急出门，来不及了 我就会带上一瓶“圣元纤丰液体代餐” 这可不是普通的代餐哦 它是符合国标的完全代餐，是特膳食品👍 💗里面有MPC浓缩乳蛋白加上胶原蛋白肽 双重蛋白，一瓶下肚就能撑到下一顿🥳 💗而且它还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维 搞定日常所需的营养~ 💗关键是一瓶才164大卡，控卡减纸姐妹完全不必担心 💗出门的时候带一瓶，小巧不占地，拧开就能喝，方便快捷又健康 🌈好了今天就到这里吧～ 希望我的姐妹们吃得健康，吃得开心 更多好吃的低卡美食我们下次再一起分享吧～ 下期再见😘