#处暑#节养生关键——祛湿、解秋乏
随着气候逐渐干燥，身体里肺经当值，饮食上可多吃咸味的食物，少吃辛味。多吃粉葛、山药、百合、银耳、莲子、蜂蜜、芝麻等「清润」食物，适当多吃水果、蔬菜，少食煎炸，以防秋燥。
「祛湿」健脾方面用炒米茶效果就挺好。做法：将大米放入干锅内翻炒至表面焦黄即可。取1-5克泡水代茶饮。
「解秋乏」在入秋之后当用百合银耳雪梨汤，可以补肺气解乏，也很适合熬夜人群滋养身体。
做法：梨片、百合、大枣、银耳炖汤，可加冰糖调味。
罗汉果梨汤-咽痛咳嗽可用
#处暑#节养生关键——祛湿、解秋乏随着气候逐渐干燥，身体里肺经当值，饮食上可多吃
嘉誉看健康
2024-08-22 22:44:05
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