台风天练臀腿09.16

迎松吉也吉 2024-09-18 12:34:48

运动~ 私教课臀腿训练 60min 有氧爬坡 30min 睡前腰腹核心训练 15min ㅤ 饮食~ 早餐~碱水面包+鸡蛋白+坚果+美式午餐~米饭+鸡腿+炒生菜+炒豆芽加餐~蛋白粉+西瓜+糖心蛋+鸡肉丸晚餐~米饭+鸡胸+紫甘蓝+芦笋+胡萝卜 /

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评论列表

molly.

molly.

2

2024-09-18 22:48

中秋快乐

H.orizon

H.orizon

1

2024-09-18 20:50

中秋节快乐呀

cleyi

cleyi

2024-09-18 21:14

节日快乐🎊🎉🍾🎆

迎松吉也吉

感谢大家的关注

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