健身人就该天天上班
迎松吉也吉
2024-09-20 13:07:57
运动
背部力量训练 60min
空腹有氧椭圆仪 30min
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饮食
早餐~美式+抹茶黑巧蛋白棒
午餐~米饭+炒西蓝花+炒豆芽+炒鸡胸
加餐~西梅+茉莉花茶
晚餐~鸡胸肉+黄瓜+胡萝卜+鸡蛋白
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最最
请问杯子是哪家的?
cairns
前两天放假,有个下午追剧(太久没追剧了一下子上头了),然后遇到今年嘴巴嘴馋的时候,追剧真的会嘴痒!
进击的顾顾
我是晚上食欲最旺,所以很多时候功亏一篑