09.19
迎松吉也吉
2024-09-21 12:46:19
运动
空腹有氧椭圆仪 40min
ㅤ
饮食
早餐~豆浆+红薯+鸡蛋白+坚果
加餐~西梅
午餐~米饭+牛肉+炒芦笋+鸡毛菜
晚餐~米饭+鸡胸+金枪鱼+黄瓜紫甘蓝
/
0
阅读:0