练肩日10.16

迎松吉也吉 2024-10-18 14:02:58

运动胸肩手臂力量训练 60min ㅤ 饮食早餐~米饭+炒鸡胸/青菜/平菇午餐~鸡蛋/黄瓜/西红柿/蛋白条加餐~柚子晚餐~米饭+青菜+胡萝卜 /

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迎松吉也吉

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