练背日=臭美日10.17

迎松吉也吉 2024-10-19 15:50:17

运动背+核心力量训练 60min ㅤ 饮食早餐~馒头+鸡蛋白+豆浆+蛋白粉午餐~米饭+炒鸡胸/冬瓜/白菜加餐~苹果+美式晚餐~米饭+炒鸡胸/冬瓜/胡萝卜加餐~炒冬瓜 /

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平野紫耀

平野紫耀

2

2024-10-19 17:39

美背

迎松吉也吉

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