连续练了20多次骨盆时钟后，骨盆和脸的变化
台风的整体运动
2024-10-25 00:26:10
这个伙伴连续练了20多次骨盆时钟，她说之前的裤子长了，我猜是因为胯收小了，骶骨没那么上翘了。同时变化的还有脸。
之前写过骨盆和脸的对应。骨盆和头就像太极的两端。练骨盆会影响脸，练脸会影响骨盆。如果有时间，建议大家全面的练习，如果没有时间，也可以像这个小伙伴一样，重复的练习骨盆时钟。
❗️但要注意这个骨盆时钟，是之前视频的回放课，介意者慎拍。这个课其实不需要看视频，躺着听语音引导就可以。
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圆滚滚滚好了
我感觉很适合我
十一也
棒呆，太适合我了
住着风
这节课让我体会到了骨盆和头骨的联动。