长结节、宫寒的女生，用这些食疗方来调理

女人一般比较感性，以情绪为导向，比较注重情感，心思又敏感，生活当中一有不顺，要么闷闷不乐，要么脾气暴躁，俗话话：“十个女人，九个欠逍遥。” 因此，女人容易肝气郁结，气血不畅，严重就会长结节，比如乳腺结节、甲状腺结节、肺结节，妇科往往是宫寒、子宫肌瘤、卵巢囊肿的问题。 从中YI角度讲，其实这类多种现象都是肝出了问题，情志所致，只要调理好肝，调好情绪，气血足，就能散节，也不必过于焦虑和担心。 最近我阅读了一本杨道文医生编著的《女人养好肝补气血：结节消病不找》，非常有收获。 这本书几乎是对易长结节、宫寒的女生来说，提供了调理的指南，实用的食疗方，简直是收藏极别。 肝不好的女人通常眼睛干、面色晦暗、容易长斑、长逗，四肢冰凉，经前乳房胀痛、胃胀等现象，同时动不动爱生气，情绪低落，还容易头晕、早起有口苦口干等。 如果你也有这些现象要引起重视了，说明肝气郁结了，需要你调肝养肝了，书中有很多食疗方，所谓药补不如食补，坚持吃，再保持心情舒畅，一定能远离疾病。 在此，我分享书中几个养肝护肝的食物。 这三类食物对肝有益：常吃菠菜养肝血；夏季火气大吃西瓜，能清肝火；秋天的柚子，可以理肝气，不仅可以做菜，也可以当茶饮。 还有一些疏肝的花也不错，比如玫瑰花、月季花、白梅花，当茶饮；水果有金橘；蔬菜有茼蒿炒蛋、海带冬瓜汤、当归乌鸡汤、山楂、白萝卜等有解郁的作用。 如果肝火旺，动不动生气，这些食物可以清肝火：比如苦瓜、马齿苋、猕猴桃、绿豆汤、菊花，有帮助降肝火的作用。 爱美的女生想要气色好，脸上不长斑就得养肝补血，比如红枣、红豆、猪血、山药、乌鸡、桑葚、葡萄等食物，特别是女生月经后要多吃补血食物。 当然，书中还强调重要的是修心，因为肝气不舒，多和情绪有关，不憋屈，不压抑、不心累，每天开怀笑才是所有的解郁药。 阅读本书，不仅可以拿来随时查阅预防疾病，同时也告诉我们如何调理，有哪些穴位保健、需要平时怎么吃、如何补阳气等一些相关疑惑，都有一一解答，非常实用。 有了这本书，不会病急乱投医，每个女生早点读早点受益。