血糖高要管住嘴 五吃六不吃 1、不吃土豆。 2、不吃粽子。 3、不吃腊肠。 4、不吃年糕。 5、不吃奶油。 6、不吃罐头。 ✅五吃 1、能吃苦瓜。2、能吃丝瓜。3、能吃鱼 4、能吃大虾。5、能吃黑木耳。 ✅控糖减脂期间，代谢慢掉秤慢，大家可以试试我这一套提高代谢的食谱： 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕全麦面包 午餐：手撕包菜➕煎鸡胸肉 加餐：黑咖啡（提高代谢/控糖） 晚餐：黄瓜豆腐汤 【食谱二】 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕蓝莓 午餐：凉拌黄瓜➕煎牛排 加餐：黑咖啡（提高代谢/减肥必备） 晚餐：西红柿蛋花汤
血糖高要管住嘴 五吃六不吃 1、不吃土豆。 2、不吃粽子。 3、不吃腊肠
友蕊聊时尚生活
2024-12-02 09:09:36
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