能不吃尽量 不吃的五种食物 1、瓜子。 2、辣条。 3、方便面。 4、腌制菜。 5、油炸糕。 【以上食物高盐、高油、高热量，减肥控糖期间不吃，容易囤积脂肪长胖】 ✅五一前瘦12斤，轻断食减肥法： 🔥食谱一【坚持2天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：1根红薯➕1只鸡腿 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：1根玉米 🔥食谱二【坚持3天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：1根红薯➕1只鸡腿 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：1个苹果 🔥食谱三【坚持2天】 早餐：鸡蛋➕苹果➕黑咖啡 午餐：西红柿1个➕水煮虾10只 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：蔬菜沙拉（不放沙拉酱）
能不吃尽量 不吃的五种食物 1、瓜子。 2、辣条。 3、方便面。 4、
友蕊聊时尚生活
2024-12-02 09:09:36
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